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诚信小学2019-2020学年第九周菜谱

发布日期:2019/10/25 15:01:29 浏览次数:138次 作者:邱大厨

                    诚信小学第菜谱

20191028 111

2019

                           

星期

净菜量

净菜量

素菜

净菜量

净菜量

10

28

萝卜烧鸭块

 鸭块100g

  萝卜40g

红椒莴笋肉片

莴笋100g

肉片20g

清炒大白菜

大白菜120g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋10g

10

29

鸭蛋黄蒸肉

肉沫100g

咸鸭蛋一个

芹菜白干炒肉丝

芹菜100g

白干20g

肉丝10g

三丁

黄瓜40g土豆40g玉米粒20g胡萝卜20g

萝卜条虾皮汤

萝卜虾皮鸡蛋各10g

10

30

糖醋大虾

活虾120g

三鲜豆腐

豆腐100g冬笋木耳肉沫各10g

香菇青菜

青菜100g

香菇40g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋10g

10

31

扬鸡块

唐扬120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿80g鸡蛋40g

冬瓜炒海带

冬瓜100g

海带20g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋10g

11

1

鸡蛋炒饭

青椒土豆肉丝

土豆100g

肉丝20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽100g

韭菜20g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮10g

烹饪提示

 

                注:菜谱因故变动,谨以实送为准。

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