诚信小学2019-2020第一学年第六周菜谱
发布日期：2019/9/30 14:12:22 浏览次数：1067次 作者：邱大厨
诚信小学第六周菜谱
2019年10月8日－ 10月12日
2019 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
10 | 8 | 二 | 千张卷肉 水 果 | 肉沫100g 千张20g | 胡萝卜花菜肉片 | 花菜120g肉片10g | 包菜粉丝鸡蛋 | 包菜120g粉丝鸡蛋各10g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
10 | 9 | 三 | 土豆烧牛肉 酸 奶 | 牛腩100g 土豆40g | 三鲜豆腐 | 豆腐100g笋子木耳胡萝卜各10g | 清炒大白菜 | 大白菜120g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
10 | 10 | 四 | 糖醋大虾 水 果 | 活虾120g | 芹菜胡萝卜海带肉丝 | 芹菜120g肉丝10g | 红烧冬瓜 | 冬瓜120g | 菜秧鸡蛋汤 | 菜秧鸡蛋各10g |
10 | 11 | 五 | 卡滋脆鸡排 酸 奶 | 鸡排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g鸡蛋20g | 黄瓜木耳片 | 黄瓜120g 木耳10g | 萝卜条虾皮鸡蛋汤 | 萝卜虾皮鸡蛋各10g |
10 | 12 | 六 | 鸡蛋炒饭 酸 奶 | 青椒土豆丝 | 土豆120g青椒10g | 炒青菜 | 青菜120g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g | |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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