诚信小学第十八周学生菜谱
发布日期：2019/6/14 12:40:02 浏览次数：818次 作者：邱大厨
诚信小学第十八周菜谱
2019年6月17日－ 6月21日
2019 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
6 | 17 | 一 | 土豆烧牛肉 水 果 | 牛腩100g 土豆40g | 豇豆烧茄子 | 茄子60g 豇豆60g | 芹菜红椒海带丝 | 芹菜80g 海带丝40g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
6 | 18 | 二 | 卡滋脆鸡排 酸 奶 | 鸡排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿100g 鸡蛋40g | 清炒黄瓜 | 黄瓜120g | 萝卜条虾皮鸡蛋汤· | 萝卜条虾皮鸡蛋各10g |
6 | 19 | 三 | 萝卜烧小排 水 果 | 小排100g 白萝卜40g | 胡萝卜花菜肉片 | 花菜100g胡萝卜肉片各20g | 大白菜粉丝 | 大白菜120g粉丝10g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
6 | 20 | 四 | 红烧鸡腿 酸 奶 | 鸡腿120g | 肉沫豆腐 | 豆腐120g 肉沫20g | 清炒小白菜 | 小白菜120g | 榨菜鸡蛋汤 | 榨菜鸡蛋各10g |
6 | 21 | 五 | 红烧肉圆 水 果 | 肉沫120g | 青椒土豆肉丝 | 土豆100g肉丝20g | 炒素三丁 | 黄瓜40g 干子40g 胡萝卜40g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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