诚信小学第五周学生菜谱

月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

3

18

一

萝卜红烧肉

水 果

肉块120g

萝卜20g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜肉片各10g

花菜120g

大白菜粉丝

大白菜120g

粉丝20g

西红柿鸡蛋汤

西红柿10g

鸡蛋10g

3

19

二

土豆烧鸭块

水 果

鸭块120g

土豆20g

香芹干子肉丝

肉丝10g

香芹100g

干子10g

红椒豇豆

豇豆120g红椒10g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮各0.8g

3

20

三

盐水大虾

酸 奶

活虾120g

五彩豆腐

豆腐80g胡萝卜木耳肉片冬笋毛豆各10g

油渣青菜

青菜120g

油渣20g

冬瓜海带汤

冬瓜海带各10g

3

21

四

红烧翅根

水 果

翅根120g

黄瓜木耳肉片

黄瓜120g肉片10g

糖醋包菜

包菜120g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋各10g

3

22

五

红烧大排

水 果

大排120g

笋瓜红椒肉片

笋瓜120g红椒肉片各10g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒10g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋各10g

烹饪提示