诚信小学2018-2019第二学年第四周菜谱
发布日期：2019/3/8 12:41:50 浏览次数：866次 作者：邱大厨
诚信小学第四周菜谱
2019年3月11日－ 3月15日
2019 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
3 | 11 | 一 | 萝卜烧小排 水 果 | 小排100g 萝卜40g | 胡萝卜花菜肉片 | 花菜120g 肉片胡萝卜各10g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g粉丝20g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
3 | 12 | 二 | 土豆烧牛肉 水 果 | 牛腩100g 土豆40g | 肉沫豆腐 | 豆腐120g肉沫10g | 糖醋包菜 | 包菜120g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
3 | 13 | 三 | 红烧肉圆 水 果 | 肉沫120g | 蒸鸡蛋 | 鸡蛋120g | 香菇青菜 | 青菜120g 香菇20g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
3 | 14 | 四 | 卡茲脆鸡排 水 果 | 鸡排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿100g 鸡蛋20g | 红椒笋瓜 | 笋瓜100g 红椒10g | 大白菜鸡蛋汤 | 大白菜鸡蛋各10g |
3 | 15 | 五 | 鸡蛋炒饭 水 果 | 青椒土豆肉丝 | 土豆100g肉丝青椒各10g | 韭菜绿豆芽 | 绿豆芽100g韭菜20g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜海带各10g | |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
苏公网安备32011502010427号