诚信小学2018-2019第二学年第三周菜谱
发布日期：2019/3/1 12:53:02 浏览次数：1043次 作者：邱大厨
诚信小学第三周菜谱
2019年3月4日－ 3月8日
2019 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
3 | 4 | 一 | 土豆烧肉 水 果 | 肉块100g 土豆40g | 花菜胡萝卜肉片 | 花菜120g 胡萝卜肉片20g | 大白菜粉丝 | 大白菜120g粉丝20g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各10g |
3 | 5 | 二 | 红烧翅根 水 果 | 鸡翅根120g | 红椒笋瓜肉片 | 笋瓜120g肉片20g | 清炒包菜 | 包菜120g | 萝卜条虾皮汤 | 萝卜条虾皮各10g |
3 | 6 | 三 | 盐水虾 水 果 | 活虾120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g 鸡蛋20g | 红烧冬瓜 | 冬瓜120g | 紫菜鸡蛋汤 | 紫菜鸡蛋各10g |
3 | 7 | 四 | 蒜苗炒鸭肫 水 果 | 鸭肫100g 蒜苗40g | 肉沫豆腐 | 豆腐120g肉沫20g | 平菇炒青菜 | 青菜100g 平菇20g | 大白菜鸡蛋汤 | 大白菜鸡蛋各10g |
3 | 8 | 五 | 萝卜烧小排 水 果 | 小排100g 白萝卜40g | 青椒土豆肉丝 | 土豆120g青椒肉丝10g | 韭菜绿豆芽 | 绿豆芽120g韭菜20g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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