诚信小学第二周学生菜谱

月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

2

25

一

红烧中翅

水 果

中翅120g

葱花蒸蛋

鸡蛋120g

大白菜粉丝

大白菜120g

粉丝20g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

2

26

二

素鸡烧鸭块

水 果

鸭块100g

素鸡40g

胡萝卜花菜肉片

花菜120g肉片20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽120g韭菜20g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋各10g

2

27

三

土豆烧牛肉

水 果

牛肉100g

土豆20g

大煮干丝

干丝100g肉丝冬笋各10g

糖醋包菜

包菜120g

萝卜条虾皮汤

萝卜条虾皮各10g

2

28

四

萝卜烧小排

水 果

小排100g

萝卜40g

三鲜豆腐

豆腐100g肉沫20g

香菇青菜

青菜120g

香菇20g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋各10g

3

1

五

鸡蛋炒饭

水 果

米饭100g鸡蛋香肠玉米粒芹菜胡萝卜沫少许

冬瓜木耳肉片

冬瓜120g木耳肉片20g

青椒土豆丝

土豆120g

青椒10g

紫菜鸡蛋汤

紫菜鸡蛋各10g

烹饪提示