诚信小学第十九周菜谱
发布日期：2019/1/4 13:09:24 浏览次数：1019次 作者：邱大厨
诚信小学第十九周菜谱
2019年1月7日－ 1月11日
2019 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
1 | 7 | 一 | 糖醋小排 水果 | 小排120g | 花菜胡萝卜肉片 | 肉片20g 花菜100g | 大白菜粉丝 | 大白菜120g 粉丝20g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各10g |
1 | 8 | 二 | 香炸鳕鱼排 水果 | 鱼排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿100g 鸡蛋20g | 清炒小白菜 | 小白菜120g | 土豆鸡蛋汤 | 土豆鸡蛋各10g |
1 | 9 | 三 | 土豆烧肉 水果 | 肉块100g 土豆40g | 黄豆芽油果肉片 | 黄豆芽100g油果20g肉片20g | 糖醋包菜 | 包菜120g | 大白菜鸡蛋汤 | 大白菜鸡蛋各10g |
1 | 10 | 四 | 盐水虾 水果 | 活虾120g | 三鲜豆腐 | 豆腐120g冬笋胡萝卜10g木耳少许 | 香菇青菜 | 青菜120g 香菇20g | 榨菜鸡蛋汤 | 榨菜鸡蛋各10g |
1 | 11 | 五 | 鸡蛋炒饭 水 果 | 青椒土豆肉丝 | 土豆120g肉丝20g | 红烧冬瓜 | 冬瓜120g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g | |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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