诚信小学第十七周学生菜谱

月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

12

24

一

萝卜烧小排

水  果

小排100g

萝卜40g

黄豆芽油果肉片

黄豆芽100g油果肉片各10g

大白菜粉丝

大白菜120g粉丝20g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

12

25

二

土豆烧牛肉

水  果

牛肉100g

土豆40

三鲜豆腐

豆腐100g冬笋木耳肉片各10g

油渣青菜

青菜120g

油渣10g

萝卜条虾皮汤

萝卜虾皮各10g

12

26

三

卡茲脆鸡排

水  果

鸡排120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g鸡蛋20g

清炒包菜

包菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮各10g

12

27

四

盐水大虾

水 果

活虾120g

青椒土豆肉丝

土豆100g肉丝10g

清炒小白菜

小白菜120g

平菇鸡蛋汤

平菇鸡蛋各10g

12

28

五

鸡蛋炒饭

水  果

大煮干丝

干丝100g肉丝木耳各10g

红椒笋瓜

笋瓜120g

红椒10g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋各10g

12

29

六

红烧肉圆

水 果

肉沫120g

冬瓜木耳肉片

冬瓜120g肉片20g

大白菜油面筋

大白菜120g

油面筋10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g