月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量        

素 菜

净菜量

汤

净菜量

12

5

一

红烧大排

大排130g

芹菜干子肉丝

芹菜80g干丝20g胡萝卜20g

肉丝20g

清炒小白菜

小白菜140g

  菜秧鸡蛋汤

菜秧20g鸡蛋5g

12

6

二

滷鸭肫

 鸭肫120g

花菜胡萝卜                （肉片）

花菜100g胡萝卜10g干子20g

肉片20g

木耳冬瓜片

 木耳3g

冬瓜150g

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

12

7

三

  清蒸咸鸭腿

咸鸭腿130g

红椒笋瓜肉片

 红椒20g笋瓜120g肉片20g

韭菜绿豆芽

绿豆芽120g

 韭菜20g

平菇鸡蛋汤

平菇15g

鸡蛋5g

12

8

四

 生：迷你肉块

师：胡萝卜羊肉

  120g

 番茄炒鸡蛋

 番茄120g

鸡蛋20g

香菇炒青菜

菜秧120g

香菇20g

萝卜虾皮蛋汤

萝卜20g

鸡蛋5g

虾皮2g

12

9

五  

生：鸡蛋炒饭师：红烧小排

 蚂蚁上树

肉丝20g

粉丝100g

油果大白菜

大白菜120g

油果20g

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮1g