诚信小学第十四周菜谱
发布日期：2018/11/30 13:03:12 浏览次数：993次 作者：邱大厨
诚信小学第十四周学生菜谱
2018年12月3日－ 12月7日
2018 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
12 | 3 | 一 | 萝卜烧小排 水 果 | 小排100g 萝卜40g | 花菜胡萝卜肉片 | 花菜100g 胡萝卜肉片各20g | 油渣青菜 | 青菜120g油渣20g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿鸡蛋各20g |
12 | 4 | 二 | 土豆烧牛肉 水 果 | 牛肉100g 土豆40g | 香芹干子炒肉丝 | 香芹100g干子肉丝各20g | 大白菜粉丝 | 大白菜120g粉丝10g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇鸡蛋各20g |
12 | 5 | 三 | 红烧鸡腿 酸 奶 | 鸡腿120g | 三鲜豆腐 | 豆腐100g木耳笋子肉沫各20g | 清炒小白菜 | 小白菜120g | 萝卜条虾皮鸡蛋汤 | 萝卜虾皮鸡蛋各10g |
12 | 6 | 四 | 卡茲脆鸡排 水 果 | 鸡排120g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿120g 鸡蛋20g | 红椒笋瓜 | 笋瓜120g 红椒10g | 冬瓜海带汤 | 冬瓜海带各20g |
12 | 7 | 五 | 红烧肉圆 水 果 | 肉沫100g | 冬瓜木耳肉片 | 冬瓜100g木耳肉片各10g | 糖醋藕片 | 嫩藕120g | 紫菜虾皮汤 | 紫菜虾皮各10g |
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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