诚信小学第十三周学生菜谱

月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素菜

净菜量

汤

净菜量

11

26

一

土豆烧鸭块

水  果

 鸭块80g

土豆40g

芹菜香干肉丝

芹菜80g

香干肉丝各10g

香菇青菜

青菜100g

香菇10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋各10g

11

27

二

红烧大排

水 果

大排100g

黄豆芽油果肉片

黄豆芽80g油果肉片各10g

大白菜粉丝

大白菜100g

粉丝10g

萝卜条虾皮鸡蛋汤

萝卜条虾皮鸡蛋各10g

11

28

三

盐水大虾

酸 奶

活虾100g

肉末豆腐

豆腐100g肉沫10g

红椒蒜黄

蒜黄100g

榨菜肉丝汤

榨菜肉丝各10g

11

29

四

萝卜烧肉

水 果

肉块80g

萝卜40g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g

鸡蛋10g

红椒笋瓜

笋瓜80g

红椒10g

大白菜鸡蛋汤

大白菜鸡蛋各10g

11

30

五

鸡蛋炒饭

水 果

青椒土豆丝

土豆100g

清炒包菜

包菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜虾皮各10g

烹饪提示