诚信小学第六周菜谱
发布日期：2018/9/30 13:30:50 浏览次数：1050次 作者：邱大厨
诚信小学第六周学生菜谱
2018年10月8日－ 10月12日
2018 | 每 日 菜 名 | |||||||||
月 | 日 | 星期 | 大 荤 | 净菜量 | 素 菜 | 净菜量 | 素菜 | 净菜量 | 汤 | 净菜量 |
10 | 8 | 一 | 萝卜烧小排 酸 奶 | 小排80g 萝卜40g | 胡萝卜花菜肉片 | 肉片10g 花菜80g胡萝卜10g | 大白菜粉丝 | 大白菜100g 粉丝10g | 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿10g 鸡蛋 |
10 | 9 | 二 | 红烧鸡腿 水 果 | 鸡腿100g | 红椒豇豆肉丝 | 豇豆100g 红椒5g 肉丝10g | 香菇青菜 | 青菜100g 香菇10g | 榨菜鸡蛋汤 | 榨菜10g 鸡蛋 |
10 | 10 | 三 | 土豆烧牛腩 酸 奶 | 牛腩80g 土豆40g | 肉沫豆腐 | 豆腐100g肉沫10g | 清炒小白菜 | 小白菜100g | 平菇鸡蛋汤 | 平菇10g 鸡蛋 |
10 | 11 | 四 | 红烧蛋饺 水 果 | 蛋饺100g | 西红柿炒鸡蛋 | 西红柿80g鸡蛋20g | 糖醋包菜 | 包菜100g | 土豆虾皮汤 | 土豆10g 虾皮 |
10 | 12 | 五 | 三鲜炒饭 酸 奶 | 香肠鸡蛋 木耳香芹胡萝卜粒玉米粒 | 青椒土豆片 | 土豆100g 青椒 | 紫菜虾皮汤 | 紫菜10g 虾皮 | ||
烹饪提示 |
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注：菜谱因故变动，谨以实送为准。
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