月

日

星

期

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量        

素 菜

净菜量

汤

净菜量

9

3

一

萝卜烧小排

酸奶

萝卜70g

小排70g

红椒豇豆肉丝

红椒20g豇豆80g肉丝20g

大白菜粉丝

大白菜100g

粉丝20g

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

9

4

二

土豆烧牛肉

水果

土豆50g

牛肉100g

肉沫豆腐

肉沫20g

豆腐100g

清炒包菜

包菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜15g

虾皮5g

9

5

三

毛豆烧鸡

酸奶

毛豆20g

鸡块100g

胡萝卜花菜肉片

胡萝卜20g 花菜80g 肉片20g

韭菜绿豆芽

韭菜20g

绿豆芽 100g

榨菜鸡蛋汤

榨菜20g鸡蛋5g

9

6

四

香酥鸡排

水果

鸡排100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿100g

鸡蛋 20g

青椒土豆片

青椒20g

土豆片 100g

平菇鸡蛋汤

平菇20g

鸡蛋5g

9

7

五  

红烧肉圆

酸奶

肉沫120g      

木耳冬瓜肉片

木耳20g 冬瓜80g 肉片20g

炒藕片

藕片120g

菜秧鸡蛋汤

菜秧10g

鸡蛋5g