月

日

星期

大 荤

净菜量

素 菜

净含量

素 菜

净含量

汤

净含量

4

23

一

萝卜烧小排

水果

萝卜80g

小排100g

肉糜烧豆腐

肉糜20g

豆腐120g

炒藕片

嫩藕140g

番茄鸡蛋汤

番茄30g

鸡蛋10g

4

24

二

红烧肉圆

肉糜120g

青椒海带肉丝

海带丝40g肉丝20g

青椒20g

木耳炒黄瓜

木耳2g

黄瓜140g

土豆鸡蛋汤

土豆20g

鸡蛋20g

4

25

三

盐水虾

酸奶

虾子120g

油果黄豆芽肉片

油果20黄豆芽100g 肉片20g

炒菜秧

菜秧140g

白菜鸡蛋汤

白菜30g

鸡蛋10g

4

26

四

红烧大排

大排120g

红椒莴笋肉片

红椒10g净莴笋110g肉片20g

粉丝大白菜

大白菜120g

粉丝5g

平菇鸡蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

4

27

五

唐扬块

酸奶

唐扬块120g

番茄鸡蛋

鸡蛋30g

番茄110g

韭菜绿豆芽

韭菜20g

绿豆芽120g

紫菜虾皮汤

紫菜2g

虾皮2g

4

28

六

盐水鸭肫

鸭肫140g

木耳花菜肉片

（胡萝卜）

木耳2g花菜100g胡萝卜20g肉片20g

油面筋娃娃菜

油面筋10g

娃娃菜140g

菜秧鸡蛋汤

菜秧15g

鸡蛋5g