2016年

星

期

小  学   生   一   周   菜   谱

月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量        

素 菜

净菜量

汤

净菜量

10

24

一

素鸡烧小排

 萝卜80g

小排80g

芹菜干丝肉丝

芹菜100g

干丝20g肉丝20g

炒青菜

青菜120g

番茄鸡蛋汤

番茄15g

鸡蛋5g

10

25

二

面筋烧鸭块

毛豆米50g光鸡120g

红椒笋瓜肉片

红椒10g

笋瓜120g肉片20g

清炒小白菜

小白菜120g

冬瓜海带汤

冬瓜15g

海带5g

10

26

三

盐水虾

虾子120g

红椒莴笋肉片

净莴笋110g红椒10g

红烧豆腐

豆腐120g

平菇鸡蛋汤

平菇10g

鸡蛋5g

10

27

四

红烧肉圆

肉糜120

 荤三丁

胡萝卜30g肉丁20g玉米粒80g

雪菜绿豆芽

绿豆芽100g

 雪菜10g

白菜鸡蛋汤

白菜15g鸡蛋5g

10

28

五

生：迷你肉串

师：红烧带鱼

 肉串12 0g

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

清炒大白菜

大白菜120g

紫菜虾皮汤

紫菜1g

虾皮2g

备注